～アスリートフードマイスター母が支える、長距離ランナーの食事と練習の記録～

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小学生で長距離に挑む息子を育てる母です。
アスリートフードマイスター資格を活かし、
栄養・食事・自主練サポート・
メンタル面を中心に、家庭でできる
“走力アップの土台づくり”をしています。
息子は陸上クラブチームで
週4回の練習＋自主練を継続し、
夢は「箱根駅伝やマラソンを走ること」
その夢に向かって、
親子で試行錯誤しながら日々成長中です。

このブログでは
「小学生ランナーに必要な栄養」と
「走力アップする練習・生活習慣」を
中心にまとめています。
同じように長距離キッズを応援するご家庭に、少しでも役立つ情報や、
勇気を届けられたら嬉しいです。