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長距離走では「体力があれば速く走れる」と思われがちですが、実はフォーム（走り方）もとても重要です。フォームが整っていないと、無駄な力を使ってしまい、同じ体力でもスピードが出にくくなります。 特に小学生や初心者のランナーは、最初に基本のフォ...

陸上やマラソンをしている小学生の中には、クラブやチームの練習以外に「自主練」を行っている子どもも多いでしょう。 しかし保護者の方の中には、 ・自主練はどれくらい走ればいいの？・毎日走った方がいい？・学年によって距離は変えるべき？ と悩む方も...